21. Friesencross in Schillig

20. Friesencross

DAS Laufevent am und im UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer

Das Laufevent am 25. Juli 2026

Der Friesencross ist mit seiner einzigartigen Location einer der außergewöhnlichsten Crossläufe in Deutschland. Während des Laufes können Läufer:innen die wohltuende Nordseeluft genießen und den Blick entlang des UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer schweifen lassen. Dabei führt der Weg über Sandstrand, Wiesen und sogar den schlickigen Meeresboden. Moderiert wird der Lauf durch den Lauf-Sport-Moderator Heino Krüger. Der Ostfriese ist in der Laufszene zuhause und scheut sich auch nicht vor Schlamm, Watt und Nordsee-Wetter.

Parallel zum Friesencross findet ebenfalls am Strand in Schillig, das Friesenfestival statt. Für das entsprechende Rahmenprogramm vor und nach den Läufen ist also gesorgt.

Anmeldung für 2026 und weitere Infos folgen.

Auswertung der Läufe 2025

Auf 400 Metern entlang der Nordseeküste können sich die kleinsten Läufer:innen sportlich betätigen. Spaß und Wind um die Nase sind garantiert.

Die U10-Läufer meistern die 1km Strecke entlang des Wattenmeers.

2km erstreckt sich die Strecke für die U16 Teilnehmer entlang der Küstenlinie.

Ab von den befestigten Wegen, windet sich die Strecke über 5km durch die Dünenlandschaft und über sandigen Boden.

Die sandige Strecke von 5km ist ideal für Walking und Nordic-Walking durchs Wattenmeer.

10km Strecke führt nicht nur direkt an der Küstenlinie entlang, sondern teilweise sogar durch das UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer.

Impressionen der Strecke

Läufer beim Friesencross im Watt — © Tim Alex Fotografie

Läufer im Watt beim Friesencross — © Martin Stöver

Beine eines Läufers beim Friesencross im Watt

Läufer rennen durchs Watt beim Friesencross — © Martin Stöver

Mitten drin im Wattenmeer

Besser als jede Tartanbahn

Die einmalige Laufstrecke direkt an der Nordseeküste führt entlang des Deiches, vorbei an Dünenlandschaften, durch feinen Sandstrand und fordert die Teilnehmer zuletzt durch eine Teilstrecke, die direkt durch das Wattenmeer verläuft. So schön sich die Landschaft zu Beginn des Laufes präsentiert, so hart zeigen sich die Abschnitte im Sand und im Watt und fordern zum Austesten der eigenen Grenzen auf. Noch mehr Wattenmeer geht nicht.