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Flexibar

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Beim Flexibar-Training arbeiten tief- und medialliegender Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingungen. So wird aktiv die Flexibar durch kleine rhythmische Bewegungen mit der Hand zur Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, in dem der Körper auf die Schwingungen reagiert.

Treffpunkt: Am...

Beim Flexibar-Training arbeiten tief- und medialliegender Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingungen. So wird aktiv die Flexibar durch kleine rhythmische Bewegungen mit der Hand zur Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, in dem der Körper auf die Schwingungen reagiert.

Treffpunkt: Am Beachclub, Strand Schillig 

Bitte beachten Sie: Samstags, sonntags und feiertags finden keine Kurse statt.

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